1 - Elevação dos níveis de vitamina D

2 – Mais exercício

3 - Maior concentração

4 – Menor tempo de cicatrização e cura

5 – Mais felicidade

Pode ser uma corrida na orla, um passeio de bicicleta no parque ou até uma limpeza no quintal, o que importa é colocar o corpo em movimento junto à natureza. O estudo foi publicado após o resultado de uma pesquisa que demonstrou que quase 90% dos norte-americanos possui um estilo de vida sedentário.